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  • 女性补血食疗方：党参红枣汤可改善贫血

    锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 　　4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和...病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。 ...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11022291651.html

  • 妊娠斑是可以喝掉的!

    可以驻颜祛斑、健美丰肌。 胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13352114499.html

  • 皮肤颜色与饮食有什么关系

    在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酯酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯，红薯等。 多摄入含维生素C的食物...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13395214528.html

  • 吃！让皱纹消失

    茶叶去皱 茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。 咀嚼去皱纹 每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16055714875.html

  • 冬瓜

    可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。 　　适合人群：一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。 　　适用量：每天60克。 　　温馨提示：冬瓜是...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17141514977.html

  • 产后何时开始做保健操

    妇女怀孕以后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部逐渐膨隆，妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。做产后保健操，不但有助于恢复健美的体型，防止臃肿肥胖，还可促进身体各项生理功能的恢复，预防后位子宫、子宫脱垂、尿失禁等。 自产后第二天开始，就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动，以锻炼腹肌，每天做4～5次，每次5～6下；随时都可做收缩肛门及憋尿...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21515215512.html

  • 有助于黑皮肤变白的食物

    　　在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 　　少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。 如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 　　多摄入富含维生素C的食物。化学...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08494515975.html

  • “坐月子”防饮食误区

    年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，避免进入下列饮食误区。 高蛋白饮食 “无论是城市，还是农村，都重视产妇的“坐月子”，认为吃得越多越补，有的...由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖，一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一曰三餐外，可添加1～2次点心。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21523115519.html

  • 清炒生菜做法不科学

    低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆、滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用；而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13331114495.html

  • 菠菜 养颜美肤功效需知

    菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 　 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。 　 菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09013914669.html
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